Világszerte több millió ember küzd az álmatlanság okozta átmeneti vagy krónikus problémával, mely befolyással van a hétköznapi teljesítőképességre. Az alváskutatásoknak köszönhetően ma már számokkal is ki lehet fejezni mindezt. Az alvászavarral küzdők közel 50%-a számolt be arról, hogy nem teljesített hatékonyan a nap folyamán. A kialvatlanság okán potenciálisan fellépő veszélyesebb mellékhatások között fellelhető a szédülés és a nappali álmosság, melyek sajnos magas halálozási kockázattal bírnak.
CBD az alvászavarok kezelésében
A pihentető alvás nélkülözhetetlen az immunrendszer ideális működéséhez, a hangulatstabilitáshoz, a megfelelő energia- és motivációs szinthez, valamint az általános közérzet optimalizálásához egyaránt. A kutatók megállapították, hogy a CBD olaj segíthet az inszomnia leküzdésében – mindezt pedig az ismert mellékhatások nélkül.
A CBD, mely a kannabisznövény egyik fő kannabinoidja, nagy mértékben segíti a szervezetet az egyensúly, a stabilitás, valamint a homeosztázis fenntartásában. Mivel a CBD a THC-val, vagyis a tetrahidrokannabinollal ellentétben nem minősül pszichoaktívnak, számos egészségügyi probléma kezelésére használják: az epilepsziás rohamok csökkentésétől a fájdalomcsillapításig.
Jelen ismeretek fényében elmondható, hogy a CBD nagy valószínűséggel megváltoztatja a dopaminszintet, vagy hatással van a test kannabinoid rendszerére – ide sorolva az alvás-ébrenlét ciklust is.
A CBD hatása az inszomniára a tanulmányok szerint
A CBD gyógyászati és rekreációs célokra történő felhasználása nem új keletű. A megfigyelések alapján az álmatlanságot kiváltó okok között szerepel: a szorongás, a PTSD, a depresszió; gyógyszeres kezelések, krónikus fájdalom; a túlzott koffeinfogyasztás. Ugyanakkor környezeti tényezők közül a zaj, a kényelmetlen ágy, párna, stb. A kutatások szerint a CBD használatával lehet kezelni a szorongást, mi több: a krónikus fájdalom CBD általi csökkentésével javulás tapasztalható az alvásban.
Amit a kutatások szerint a CBD alvástámogató hatásáról tudni lehet
- sok ember számára kedvező hatással bírhat a CBD alvási segédeszközként való alkalmazása
- mivel az elmúlt évek során jelentősen megnőtt a CBD-fogyasztás előnyei iránt érdeklődők száma, a kutatók úgy döntöttek, hogy érdemes figyelmet szentelni a témának
- az egyik vizsgálat eredményei például rámutattak arra, hogy 160 mg CBD-dózis segítségével megnövelhető az alvás időtartama
- az álmatlanságban szenvedők esetében éjszaka tetőzik a kortizolszint, mely jelenség előidézője a gyakori felébredéseknek
- a CBD hatásaira rámutató egyik tanulmány szerint a kortizolszint nagymértékben csökkent, midőn a kutatásban részt vevő emberek 300 és 600 mg közötti CBD olajat vettek be
- amikor a CBD szorongásra gyakorolt hatását vizsgálták, arra jutottak, ennek kezelésére 25 mg bizonyul ideális adagnak.
A CBD sokak biztonságos és nyugodt alvást előidéző alternatív megoldásává válhat.
