Vannak, akik azért kezdenek el futni, hogy csökkentsék a testsúlyukat. Mások azért, mert egészséges, és minimalizálja például a szív-érrendszeri megbetegedések kockázatát. Olyan is előfordul, hogy valaki a környezete unszolására vág bele.
Tény, hogy sok mindenben segíthet a futás, és a mentális egészségünkre, a hangulatunkra, az önértékelésünkre is pozitív hatással van. Ezért ha dilemmáztunk eddig, ne habozzunk tovább, kezdjük el!
Persze ahhoz, hogy a futás minden percét ki tudjuk élvezni, valamint a sérüléseket is elkerüljük, megfelelő futócipő szükséges. Számos tényező befolyásolja, hogy milyen az ideális lábbeli. A Cipőteszt oldalán pedig sok hasznos információt találunk, ami támogatja a döntésünket.
Sőt, van itt egy részletes kereső is, valamint alapos értékelések, vélemények segítenek kiválasztani a számunkra legjobb lábbelit. De hogy miért futunk, illetve miért is fussunk? Ha érdekel, tarts velünk!
Kezdjük a sztorink elején!
Minden futónak van egy saját története, ami csak az övé. Arról szól, hogy miért kezdett el futni, aztán hogyan vált az élete részévé ez a mozgásforma. Mindegyik sztorinak megvan a maga tanulsága is. Például egy lesérülnek van előzménye vagy a bemelegítés elhagyásának van következménye. Ugyanígy a nem megfelelő futócipő is hatással lehet a teljesítményre.
Ha felismerjük a hibákat, akkor tudunk tanulni belőlük, és azokat szem előtt tartva lehet újabb és újabb célokat kitűzni, illetve megvalósítani. Történetünkből mások is sajátíthatnak el hasznos ismereteket, ezért érdemes megosztani egy-egy sztorit azokkal, akik most vágnak bele a futásba.
A futás örömmel tölt el
Amikor kitűzünk egy célt a futásban, és azt elérjük, nem állunk meg. Jön a következő, és tovább. Így növekednek a távok, és válik egyfajta függőséggé ez a mozgásforma. Ehhez a testünkben lezajló kémiai folyamatok is hozzájárulnak. A sikerélmény pedig nemcsak örömmel tölt el bennünket, hanem az önértékelésünket is jelentős mértékben javítja.
Amikor jönnek a kételyek…
Persze csakúgy, mint az élet minden területén a futásnál is előjöhetnek elbizonytalanító kérdések. Minek kínzom magam? Megéri-e? Kell-e nekem ez a sötétben, esőben, hidegben? Ha benned is felmerültek már hasonló kételyek, akkor semmiképp se állj itt meg! Mindannyian átéltük már, de ilyenkor tovább kell lépni, és meg kell csinálni!
Ha a kérdések ellenére belevágunk, akkor tudni fogjuk, hogy kár lett volna kihagyni. Pótolhatatlan az az öröm és büszkeség, ami ilyenkor eltölt bennünket.
Nem ördögtől való az öndicséret
Sokan idegenkednek tőle, de kell dicsérni saját magunkat is. További lendületet ad, ha egy-egy táv teljesítésénél megveregetjük a vállunkat. Lehet az egy regenerációs futás vagy csak kocogás. Ha megcsináltuk, legyen meg az elismerés is! Hiszen felálltunk, nekifogtunk, mozogtunk. Nem beszélve arról, hogy rengeteget tettünk az egészségünkért is, ami érthetően elégedettséggel és örömmel tölt el mindannyiunkat.
